新闻中心 /News
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17 2024-05
哈市五院医生:瑜伽健身要适度 切莫健身成“伤身”
哈市五院医生:瑜伽健身要适度 切莫健身成“伤身”东北网健康频道消息(通讯员王甦 高军震)瑜伽是很多女性在家锻炼的首选,但健身也要适度、适量,否则健身就变成了“伤身”。哈尔滨市第五医院骨科医生提醒瑜伽爱好者,一定要适度、...
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17 2024-05
练瑜伽千万别再被这些不靠谱的谣言了!
练瑜伽千万别再被这些不靠谱的谣言了!初学瑜伽,是一个循序渐进的过程,要学会给身体一个适应期。练习要讲究适度原则,并不是越练得多越好。 当然瑜伽馆代表着技术相对专业,但是也并非天天泡着,根据不同的目的,选择相应的练习频...
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17 2024-05
星空体育官网初学者练习瑜伽的注意事项和禁忌行为
星空体育官网初学者练习瑜伽的注意事项和禁忌行为瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,...
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17 2024-05
晨练瑜伽注意事项
晨练瑜伽注意事项1、保持平和的心态。很多人在选择练瑜伽时,首先考虑的是能否快速减肥或改善形体,这与瑜伽运动是背道而驰的,应当保持平和的心态,不片面追求复杂的形体动作星空体育官网,根据自身的状况量力而行。 2、练瑜伽前...
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17 2024-05
想要获得瑜伽更多的好处懂得这8点很重要
想要获得瑜伽更多的好处懂得这8点很重要,这种均衡也应延伸到生活,适时清理生活中不需要用到的物品,捐赠给有需要的人群,让自己的生活变得更简单一些。 人生总会面对各种各样的压力,当生活、工作遇到各种挫折、压力时,告诉自己...
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17 2024-05
星空体育全站app初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨
星空体育全站app初学者练瑜伽时这9大禁忌一定要了解清楚需谨慎!比如瑜伽前屈,有脊椎滑脱症、椎间盘突出者的初学者伽人,尽量不要练习, 如果一定要练习,请在专业的老师指导下练习。 身体状况比较差的时候,肌肉骨骼关节,都...