星空体育官网128斤韩国女生健身不为减肥体重没那么重要韩国有很多喜欢健身的女生，而且有一些是属于微胖身材的。她们跟国内的一些女生不一样，她们不会过度在意体重，在她们看来，体重真的没什么，重或者是轻，无所谓，只要有曲线感就可以了。

　　例如，下面介绍的这位韩国姑娘，体重128斤，但是却是女神级别。看她的脸，感觉顶多90斤的样子，巴掌大的鹅蛋脸。

　　可她本人很喜欢自己的身材，她的粉丝也都是赞同她不减肥的决定，他们可都是因为她的微胖身材被圈粉的。

　　她之所以身材微胖，还能这么有曲线，是因为她是一个喜欢运动的人。她现在除了平时的工作之外，时间最多的都是用在健身上。

　　她喜欢的运动有很多，像韩国女生最喜欢的瑜伽、普拉提，也都是她的最爱。别看她只是一个业余的健身达人，可是她的健身经验足以支撑她当一个教练了。

　　分享几个比较简单的训练动作，或许会改变你当前的身形。在开始分享具体动作之前，我们需要提前准备一些简单的健身工具，常用的有哑铃、弹力带等等。

　　哑铃深蹲，顾名思义就是需要借助哑铃来完成深蹲训练。加上哑铃之后，会增加训练的强度，从而提升训练的效果。

　　臀桥在瑜伽体式中也有，它叫做桥式。瑜伽中可能会用到瑜伽砖星空体育全站app，但是，平时做的时候我们可以不用瑜伽砖。

　　臀桥与深蹲相比，更加简单一点，但是训练效果不会打折扣。这个动作很简单，只需要每天晚上睡觉之前做几组就可以了。